唐博您好，妈妈今年46岁，有很多年就有鼻炎了，期间一直没有怎么去理会，最近这段时间好像经常性的头痛，现在睡觉老打呼噜有点严重，医院看看，有什么好方法和建议吗？
唐博
我的观点：鼻炎、经常性头痛及睡觉老打鼾应归属两个问题，所以我分两部分来回答。
第一个问题：鼻炎病史，伴有头痛的话，一般考虑鼻窦炎引起，由于鼻窦窦腔内积脓发炎，所以会引起头痛（晨起更多），建议最好是做一下头颅及鼻窦部MR检查，就可以比较清晰地看见头部及各组鼻窦的情况。同时，也需要考虑有没有过敏性鼻炎、干燥性鼻炎的可能性。
其次睡觉打鼻鼾除了鼻窦炎外，需要注意呼吸系统病变，如打鼾症等，需要去耳鼻喉专科进行检查。
鼻炎
建议平时要注意以下几点：第一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，平时要注意加强体育锻炼，增强抵抗力，可以养成晨跑的习惯，有助于提高心肺功能，增强体质；
第二、避免过度疲劳，养成良好的作息习惯和饮食习惯，睡眠不足，摄入冰凉、辛辣、油炸等不健康食品，这些习惯会导致人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病邪乘虚而入；
第三、可以适当利用中药调理，如受凉后可以用一点紫苏叶、生姜煮水泡脚，及时祛除体内的“风寒”；
第四、多更换清洗床单，防止螨虫及其分泌物诱发鼻子过敏。
