近些年来，过敏性鼻炎发病正在变得越来越流行。其实别人并不是什么大病，但却是一件很难缠的事，由于很难治愈，鼻炎给很多人的生活和工作带来了不必要的麻烦。患病的原因也越来越复杂，有很多鼻炎的患者。他们早上起床的时候，第一件事不是去卫生间，而是找卫生纸擦鼻涕。甚至有时候一卷卫生纸都不够，而且长时间下来鼻子会又红又肿，这些很让人烦恼。下面小编就给你们分享一下鼻炎引发的危害和怎样预防鼻炎。
鼻炎的危害：
鼻炎不仅会产生打呼噜，而且长时间下来会鼻塞不通，会导致呼吸困难，而且睡眠质量也会减少。我睡眠不足的话，严重的会引起脑梗塞，高血压突发心脏病等。长期鼻炎患者，只能靠嘴呼吸。会影响面部的发育，出现纯短厚翘起。排列不整齐，也会导致颜值下降。还会使人体抵抗力下降，免疫力低下，很多鼻炎患者本身体质就差，抵抗力和免疫力就会更低。轻微的受一点风寒就会发作。最重要的一点是鼻炎容易引起脑部供血不足，安徽影响学习成绩下降，记忆力减退。如果你经常感觉到困倦或者是你孩子成绩突然下降，很可能是鼻炎惹的祸。
怎么预防鼻炎呢？
一定要少吃辛辣等油炸热性食品，例如辣椒，生姜，炸油条，饼干，方便面等，这些食物容易引发一些炎症。
所以饮食一定要多吃蔬菜水果，苹果，新鲜的蔬菜，菠菜，胡萝卜等，有助于增长免疫力。
还有一定要合理地安排好自己的日常生活，一定要注意休息，不要熬夜。因为熬夜容易让人的抵抗力下降，所以健康作息时间是非常重要的。
出门的时候一定要戴口罩，因为空气中的灰尘比较多，戴口罩可以阻止一些细菌和灰尘进入我们的鼻腔。进入我们的鼻腔，鼻腔会非常敏感，就会复发鼻炎。
还有一定要加强锻炼，提高身体素质通过运动，可使血液循环改善。经常运动也可以改善鼻炎。
最重要的一点就是洗澡后要把头发擦干，然后再进行睡眠，以防感冒。
以上这些就是关于鼻炎的相关事项，大家一定要注意好，千万不要被别人所困扰，及早的发现就应该及早的治疗。总的来说，一定要及时治疗，这很重要。
