到了秋冬季，什么问题最让人困扰？鼻炎肯定是其中之一。到了秋冬季节，天气寒冷干燥，空气中的粉尘增多，雾霾问题更加严重。导致现在患有过敏性鼻炎的人越来越多，虽然鼻炎这种病症并不可怕，但只有得了鼻炎的人才知道滋味并不好受，给生活和工作带来了诸多不利。
鼻炎是怎么形成的？
鼻炎是鼻腔炎症的简称。是各种病毒、细菌及病原体引起的鼻腔粘膜炎症问题。这是一种人体自我保护方式，来排斥一些外界的物质。引起的症状是鼻塞、多鼻涕和嗅觉下降，严重时会造成头痛发烧等症状。
鼻炎是怎么引起的？
环境因素
我们生活的空气质量是引起鼻炎的一个重要因素。为什么人一到秋冬季节容易犯鼻炎，就是天气干燥，空气中的粉尘等细小颗粒变多，让我们的鼻粘膜受到一定程度的刺激和伤害。或者是工作环境中含有有害物质或者刺激性气体，也会容易引起鼻炎。所以无论在家中还是工作环境，都要适当做好除尘工作。
生活习惯
现在很多人都有挖鼻孔的习惯，不仅仅是小孩，一些大人也很喜欢挖鼻孔。其实这种做法对鼻粘膜的伤害很大。这样会导致我们人的鼻腔皮肤有一定的破损，或者是内部的毛囊损害，继而引发感染。所以，这个的坏习惯不改掉的话会比较容易损害我们鼻中的静脉血管网，这也是导致我们有鼻炎的问题。
温度差
在季节交替或者是冬天，这时候气温的变化非常大，气温的骤升或者骤降都会使鼻腔粘膜受到损害。
自身因素
感冒和鼻部附近的炎症特使引起鼻炎的一个原因。邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，使鼻部发生通气不畅或引流阻塞。还有一些长期的慢性疾病，如内分泌失调和心血管类的疾病都会导致鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血。或者是鼻腔内用药过量等因素都会刺激鼻腔粘膜。最后就是长期酗酒者，会引发鼻腔血管粘膜收缩进而产生障碍。
如何预防鼻炎？
首先是注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。南方人多是尘螨过敏，所以开空调前最好先清洗干净。雾霾或者是空气环境较差的地方尽量带着口罩出行，少去或不去有刺激性气体和粉尘多的地方。
注意鼻腔护理，保护鼻腔粘膜不受损害。经常对鼻腔进行清理，可以用盐和苏打水混合，装入喷雾瓶中进行清理。时刻注意鼻部卫生，用干净的毛巾或纸巾清理。还有勤用温水泡脚，能促进血液循环，对我们的鼻子也有好处。
引发鼻炎有一个要素是人体免疫力降低，所以在平时要多注意体育锻炼，冬天可以在室内做一些有氧运动，夏季最适合的就是游泳了，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
俗话说“病从口入”，和食物也有很大关系，尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。少吃寒性食物，中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。而寒性食物容易加重呼吸系统的过敏反应。值得一提的是维生素对鼻炎有克制作用，多食用含维生素C及维生素A的食物是有好处的，比如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。另外糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆都能起到帮助。
所以最后总结就是多锻炼、注意卫生、饮食健康，以及良好的作息习惯。希望能引起大家的足够重视。今天和大家的分享就先到这了，希望对大家能有所帮助。
