今年秋天来的格外早，北京的清晨感觉好似深秋的寒凉。十一假期想必不少朋友或走亲访友，或旅行散心，但不论去哪，都要适当增添衣物，玩得开心，更要玩得健康！
每年秋冬都是我国流感高发期，为了避免在严寒冬日涕泗横流的尴尬，现在就要做好流感预防。
什么是流感
流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，通常有如下典型症状：突然快速而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。
流感虽是小病，但如若不注意可能会引起鼻窦炎、细菌性肺炎等，严重的会导致中毒性休克，因此流感不容小觑，做好预防很关键！
流感疫苗是预防流感最好的方法，哪些人需要接种疫苗？
我国疾病防控中心年发布的流感疫苗应用技术指南，最需要接种流感疫苗的人群依次是：孕妇、婴幼儿的看护人员、2～5岁儿童、≥60岁人群、慢性病患者（可以这么说，只要你能想到的慢性病，几乎都算）、医务工作者。只要不是对自己的健康有%的信心，大病小病从未找上门的人以外都需要接种疫苗。
流感接种疫苗有什么禁忌吗？
鸡蛋过敏是最常见的禁忌。目前的流感疫苗都是从鸡蛋（严格来说是鸡胚细胞）里培养，虽然在工艺中会尽量去除鸡蛋成分，但成品中会有极少残留（卵清蛋白≤纳克/mL）。
但实践发现，即便食用鸡蛋会过敏，接种流感疫苗也未必过敏，所以美国从年开始就放宽了鸡蛋过敏者接种流感疫苗的限制
只要不是曾医院急救，那么可以放心接种流感疫苗。
预防流感，日常生活中需要注意6个小细节
1）勤洗手
研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活饮食需要注意，经常锻炼身体提高免疫力。
2）勤换牙刷。
人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
3）脚部保暖。
脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。
4）饮食清淡。
饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
5）精神愉快。
医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降，易患感冒。
6）合理睡眠。
经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。
天气转凉，爱望健康提醒您适当增添衣物，养成良好的生活习惯，预防流感，健康生活每一天。
