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床单多久清洗一次合适？很多人都不了解，注意别超过这个时间

我们每天在床上在床上待的时间应该是最久的，床上用品的舒适度和干净度直接影响我们的睡眠质量，甚至有可能影响自身的安全健康。

相信很多人都有这样的经历，在某段时间，身上好像过敏了一样，浑身瘙痒，有时候甚至会长出红色的痘痘。

你也许会认为，这就是普通的过敏，过段时间就好了，其实不然，这很有可能是螨虫在搞鬼，而且身上瘙痒的情况时不时就会出现。

其实大多数人都没有意识到床上用品清洁的重要性，甚至有人半年都不清洗、更换床上用品，这就导致了螨虫滋生，影响我们的睡眠质量。

和螨虫共眠，想想就是一件很恐怖的事情，如果你想拥有好睡眠的话，不妨勤洗勤换床单被罩吧。

那么多久换洗床上用品比较合适呢？螨虫究竟会对人体造成什么样的危害？我们该怎样彻底铲除螨虫呢？下面我们就来好好聊一下。

多久更换床单被罩？

根据外国微生物学家的研究，我们建议最好一周左右就要清洗一次床单被罩。

在睡觉时，人体新陈代谢仍在继续，分泌出的油脂、汗液会附着在床单被罩上，还会不可避免地出现皮屑的掉落，这些都是螨虫生长繁殖的温床。

螨虫是难以用肉眼直接看到的，而且我们的床单上有着成千上万的螨虫，特别是那些不注重卫生清洁的人床上的螨虫数量更加庞大，长此以往，一定会影响我们的身体健康的。

一周清洗一次床单被罩，可以有效阻止螨虫在床上的繁殖。螨虫虽小，但绝对不能忽视，它会影响我们的身体健康，有时候我们脸上起的痘痘也和螨虫有关，因此更换枕套也是必要的。

螨虫的危害有哪些？

螨虫非常小，只有借助显微镜才能够观察到，而且螨虫这种生物几乎到处都是，存在很广泛。

螨虫的危害不仅在于会引起皮肤病、长痘痘等，有些时候还会引起鼻炎、鼻窦炎、哮喘等，更严重的是，螨虫有时会携带病毒，传染各类疾病。

尤其是对于有基础病的老人和免疫力低下的儿童，影响更为严重。螨虫能够跟随着人的呼吸进入上呼吸道，引发呼吸道炎症，有时还会造成妇科炎症等等。

螨虫虽小，但清除螨虫事大，我们绝对不能忽视。

怎样正确高效除螨？

虽然螨虫很可怕，而且数量大，但除螨是一件很简单，最方便的办法就是晾晒，充足的阳光照射足以杀死一定螨虫，但是效率不高。

阳光杀死的螨虫数量其实并不多，存活下来的螨虫仍然会继续繁殖，从根源除螨才能够彻底解决这个问题。

现在进入了冬天，室外温度较低，每天都晒被褥不太现实，这里我推荐大家使用以下的除螨工具。

除螨包

小小的一包除螨包，里面满满的都是中草药，有艾草、青花椒、薄荷等等，浓缩的都是精华！

它其中的成分都是纯天然的，即使家中有老人孩子，也可以放心使用。

除螨包使用起来也很方便，只需要将它放在被子里，一天的时间就能将床上的螨虫全都消灭，净化效果非常好。

家里还有很多地方长时间无法接受阳光的照射，像是沙发、床垫、衣柜等等，这些地方基本都存在每平方米十几万数量的螨虫，像这样的地方都可以使用除螨包。

为了家人的健康，不妨在家里备上一些除螨包吧。

除螨喷雾

除了除螨包，除螨喷雾也是一个清除螨虫的好选择。它同样是用纯天然的成分，从源头瓦解螨虫，起到良好的除螨效果。

使用时只需轻轻一喷，螨虫立刻消失不见，方便简单又神奇。除螨喷雾中蕴含大量的活性微粒，不仅能除螨，还能杀菌消毒，还能够在一定程度上缓解皮肤病症状。

在使用的时候，只需要对准要除螨的地方轻轻一喷，除螨率高达90%，而且纯天然的成分，不会对皮肤、呼吸道等造成危害，即便皮肤直接解除了喷雾剂，也是没有问题的。

不光是床上，像家里的窗帘、桌布、沙发、衣柜、壁橱等等都可以喷，方便高效，再也不用担心螨虫问题了。

总结：螨虫的危害很大，我们绝对不能忽视，除了勤换洗床单被罩，还可以配合使用除螨包、除螨喷雾等，让家里的螨虫统统消失不见。