鼻窦炎是覆盖鼻窦内部的粘膜炎症。它通常发生在感冒后，因为粘液开始充满鼻窦并最终被感染。鼻窦炎的症状是鼻塞、鼻子部位疼痛和头痛。这里有一些对抗鼻窦炎和减轻其症状强度的自然技巧。
大蒜具有抗菌特性，科学家LouisPasteur在年证明了这一特性。从那时起，许多研究证实了大蒜的抗菌活性。ESCOP还认识到大蒜治疗呼吸道感染的好处。可以通过每天4瓣新鲜大蒜（16克）或2至4克干大蒜每天3次的比例直接在饮食中食用这种调味剂来进行治疗。也可以每天服用3次，每次2至4毫升大蒜酊剂。
大蒜还有许多其他优点。特别是，它可以帮助预防心血管疾病、高血压（这些益处已得到世界卫生组织的认可）以及某些癌症，如胃癌、结直肠癌或前列腺癌）。
Hydrastis是一种含有2种活性成分的植物：小檗碱和Hydrastine。试验表明，小檗碱对多种细菌具有广谱抗生素活性。它可以缓解鼻、口和喉咙等粘膜的炎症。在鼻窦炎的情况下，每天用12毫升hydrastis酊剂与少量水混合洗鼻3或4次可能会有效减轻症状的强度。
美国印第安人最喜欢的治疗各种感染的药物，紫锥菊是一种植物，据说可用于预防上呼吸道感染，如感冒、鼻窦炎或喉炎。德国研究人员表明，它是一种免疫刺激剂，能够加速细菌、真菌和病毒感染的愈合。在出现上呼吸道感染的第一个迹象时开始服用紫锥菊很重要。将1克紫锥菊干根或地上部分注入一杯沸水中，每天更新1至6次。也有紫锥菊胶囊和片剂：每天服用3次相当于1克紫锥菊的量。
菠萝由菠萝蛋白酶制成，菠萝蛋白酶是一种复杂的物质，可以缓解鼻窦炎的症状（头痛和鼻痛）。
与在消化系统中分解的其他酶不同，菠萝蛋白酶会被身体部分吸收并进入血液。它将减少前列腺素（=不饱和脂肪酸的物质）的产生，前列腺素是炎症的起源，并对免疫系统产生有益的影响。然而，菠萝蛋白酶的作用机制尚不清楚。
桉树和薄荷据说是治疗鼻窦炎的好方法。WHO（世界卫生组织）承认它们用于缓解呼吸道炎症。然而，缺乏人体研究来证实它们的有效性。只有对小鼠的测试才能显示出它们的抗炎作用。
可以通过用桉树或薄荷精油或以花草茶的形式（以每天2杯的速度将2至3克干叶注入毫升沸水中）摩擦前额和太阳穴来进行治疗。
