鼻炎是个恼人的问题，说起来不是什么大病，但是孩子一旦鼻炎犯了，鼻塞流涕，影响学习、影响睡眠，家长看着也很心疼。
《*帝内经》里有记载“心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻..”所以孩子经常鼻塞、流涕、打喷嚏，对孩子的生长发育肯定是有很大影响的。
那么当孩子鼻炎发作时，家长怎么在家帮助孩子缓解呢？
虽然，鼻炎分为过敏性鼻炎和鼻窦炎，每个孩子的体质也有不同，但是大方向上的关键都是「通窍、升清降浊」。
迎香穴
《*帝内经》说：“迎，迎受也；香，脾胃五谷之气也。”可见这个穴位之所以得名，就是可为胃经提供气血，使其浊气下降，上升五谷之清阳。
有的人说自己一年四季闻不出食物的香味，那就是由迎香穴不通所致的。
可以把迎香穴来回擦30次，只要坚持，就能看到效果。
上星穴
中医说，鼻通天气。因为肺开窍于鼻，肺居腔胸，古人视之为天，所以说鼻子是人体与天气相通的地方。
上星穴在督脉之上，具有很好的升清降浊的功效，可以升清阳之气，又可以泻热通络，开窍醒脑，可以用我们的拇指或者中指轻轻按揉这个穴位3~5分钟。
*注意：「上星穴」3岁以下囟门未闭合的孩子不适用哦！
印堂穴
印堂穴是人体头面部的经外奇穴，具有清头明目、通鼻开窍、宁心益智、疏风止痛的作用。
如果孩子流清鼻涕，而且容易怕冷，整个人呈现的是寒症，就可以用艾灸印堂穴，通鼻的效果会更快，也可以按揉3分钟左右，缓解鼻塞。
另外，在日常生活中，我们要减少湿的产生，同时提升我们的阳气。
简单来说，就是管住嘴、迈开腿。
首先来说管住嘴。平时的饮食太甜、太油、吃荤过多、生冷吃太多，都是容易滋生湿热的。
再说孩子的脾胃先天不足，消化能力也不比成人，像现在夏天，冰淇淋和冰箱里的水果，吃多了都容易生痰湿，不要吃太多。本身就患有鼻炎的孩子，更是要少吃。
然后是迈开腿。现在天气热，大家也都是每天坐在空调房里一动不动就是一整天，不运动也不出汗，这可是非常不利于气血的正常运行。
“动则升阳”，阳气通畅，气血调达，湿气自然就会减少。所以即使现在天气炎热，每天还是要抽出一点时间来锻炼一下身体，晚饭后去室外散散步，早起去爬山都是不错的选择，养成良好的运动习惯。
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