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防治过敏性鼻炎饮食上注意这三点 [复制链接]

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有受凉史、烟酒过度、过于劳累、维生素缺乏、内分泌失调及其他全身慢性疾病及鼻腔慢性疾病,如慢性扁桃体炎等,常可诱发急性鼻炎。急性鼻炎患者应多饮热水或喝姜糖水,以加速体内病*的排泄和稀释血液中*素的浓度。同时,应食用易消化且清淡的食物,忌食油煎、生冷、酸涩之品,以防热助邪盛,邪热郁内而不外达,同时,应戒烟酒。

慢性鼻炎急性发作日寸,应多饮热水或喝姜糖水,以加速病*的排泄。饮食上应采用易消化的清淡饮食。可多吃蔬菜、山楂、乌梅等活血化淤的食物,萝卜、藕、苦瓜等可适量进食。忌食油煎、生冷、酸涩食品,肉类可补充蛋白质,但不宜过量。

如果是过敏性鼻炎,首先应远离过敏源,改善工作环境,保证营养均衡,可以多吃一些暖性食物,如姜、蒜、韭菜、香椿、香菜等;进食温补肺阴的食物,如糯米、山药、大枣、桂圆、红糖等;忌食腥冷肥腻食物,如鱼、虾、海味、肥肉,少食瓜果、冷饮。

另外,若坚持长期饮用酸牛奶,对防治过敏性鼻炎也有非常大的帮助,患者不妨试一试。

预防鼻炎在饮食上应做到如下三点:

(1)多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼、牛乳、蛋、大豆、猪肉、鸭肉、谷类食物,但如有过敏反应,应避免。

(2)不吃辛辣上火食品,如辣椒、胡椒、虾、羊肉等。

(3)不饮酒、吸烟、吃巧克力,避免生冷食物,如梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜、大白菜、冷饮、冰水及加工食品。

DIY:3款饮食处方

萝卜白菜汤

白萝卜克,白菜心克,红糖适量。

白萝卜洗净,削皮,切段块;白菜心洗净。在锅内加入清水毫升,武火滚沸后下白萝卜,滚至熟下白菜心,再滚至熟下红糖便可。

白萝卜含有丰富的维生素C、B族维生素等,以及锌、钙、钾、镁等矿物质,有助于增强机体的免疫功能,是上好的营养补品。白菜含胡萝卜素、铁、钙等多种营养元素,能止咳润肺,清热解*。此方最适宜急性风热型鼻炎。

丝瓜藤煲瘦猪肉

丝瓜藤3~5尺、瘦猪肉60克。

丝瓜藤洗净,瘦猪肉切块。同放锅内煮汤,至熟加少许盐调味。饮汤吃肉。此为一日量,分2次食用。5天为一个疗程,连用1~3个疗程。

此方能清热消炎、解*通窍。适用于慢性急性发作、鼻流脓涕等症。

丝瓜汤

材料:*鳝克,猪肾克。

将*鳝切成段,同猪肾入锅煲熟,调味后即可食用。

此方是上佳的滋补品,主治过敏性鼻炎。

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