大部分患鼻炎小伙伴们可能都遭受过鼻炎的折磨，到处求医，各种吃药，总是不见效果，或者见效后一段时间后又反复，最后变得无可奈何。小编也和大家一样，长期遭受鼻炎折磨，吃过各种药，尝试过多种治疗方式，包括手术，最终效果都不是很好。但长期的摸索，找到了一些缓解鼻炎症状的小方法，来和大家分享一下。
鼻炎作为炎症的一种，归根结底是身体的免疫细胞没有抵挡住病菌的侵蚀。大家要多运动，其中跑步是最好的一种方式，不受时间场地的限制，一定要长期坚持，增强自己的免疫力，鼻炎症状自然会有所缓解。
鼻炎患者较多还有一个很大的原因是空气污染造成的。所以一个空气清新的环境特别有利于鼻炎的缓解和康复，很多人换了环境以后，鼻炎自然就好了，根本不需要治疗。大家可以在室内放一个空气净化器，放几盆绿色植物，用来净化室内空气。室外环境我们无法改变，那就多带口罩，特别是雾霾天，假期可以多去空气清新的田园、森林里走一走。
如果伤口发炎了，大家首先都会清洗一下伤口。鼻炎也是一样的，鼻腔里的脏东西，只会让鼻炎越来越严重，经常清洗一下鼻腔，对于缓解鼻炎也很有帮助。记住要用生理盐水，盐水也可以自己配制，最好买个洗鼻器，防止呛水。
经常做一下鼻部按摩，促进血液循环，也可以缓解鼻炎症状。
多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，减少对鼻粘膜的刺激，重口味的小伙伴们要控制一下咯！