嘴部前突、嘴巴闭不上、
龅牙、“地包天”
……
如果有人拥有这样的长相，
可能不完全是因为遗传，
还因为口呼吸。
近期，
威海市唯奥·深蓝口腔门诊部
接诊了不少因口呼吸
而导致面型改变的青少年。
医生接诊发现，
大多数家长的诉求都是
改善孩子牙齿不齐，
对口呼吸习惯造成的危害
毫不知情，
甚至大多数家长错误地认为，
口呼吸对身体健康“没啥影响”。唯奥·深蓝口腔门诊部
颜面管理专家高云霞提醒，
口呼吸对一个人的面型、
身姿、神经系统有着
非常大的影响，
尤其是在青少年面部生长发育期，
必须及时矫正、提早介入。
口呼吸的确会影响颜值
2月22日上午，市民张女士带着12岁的女儿走进唯奥·深蓝口腔咨询牙齿正畸问题，女孩的嘴部前突非常明显，状态疲惫，黑眼圈很重，下巴后缩明显。高云霞询问她是否患有鼻炎，平时是否张口呼吸，女孩予以肯定回答。高云霞随即对女孩进行了全面评估，并提醒家长应首先为孩子解决口呼吸问题，纠正不良习惯，才能真正达到颜面管理的目的。家长深表认同，并开始了分阶段、周期性管理。
高云霞介绍，由口呼吸造成面部畸形，还有一个常见的面型叫做腺样体面容。较为完整的叙述应该是：腺样体肥大导致口呼吸，并造成腺样体面容。各种不良习惯、喂养不当，同样也会造成畸形，影响颜值。“孩子正处于身体的生长发育快速期，长期张嘴呼吸不但影响睡眠质量，还会造成血氧浓度低，大脑缺氧，影响智力等。”高云霞表示。
除了口呼吸之外，还有很多坏习惯都会毁了孩子的颜值。如吮指习惯可造成嘴巴闭不上，咬唇可引起下颌后缩等。坏习惯如果不能纠正，还会影响口腔系统的正常功能，如吐舌可引发“哨牙”，严重者会影响上下颌骨的正常发育；偏侧咀嚼习惯会影响牙齿的正常排列，妨碍颌骨的正常发育，甚至造成面部发育的不协调等，家长务必留心观察。
改掉口呼吸，试着这样自我训练
治疗口呼吸，高云霞医生总结了三个步骤：去除病因，通畅上气道；纠正不良习惯；正畸。“不同年龄段、不同情况的矫正内容不同，总之，年龄越小越容易，年龄越大代价越大。”
口呼吸不良习惯必须改，为了漂亮要改，为了健康更要改，并且越早越好。家长不要认为口呼吸是孩子的小毛病，别等到孩子过了生长发育期才开始治疗，那时麻烦就大了，因为面部颌骨已基本定型，只能通过矫正来解决牙齿的问题。
另外，如果孩子有过敏史或患鼻炎、鼻窦炎及扁桃体炎，一定要积极就医，找出病因，对症治疗，帮助其改正用口呼吸的习惯。需要手术时必须及时手术。手术恢复后，不少孩子可能还需要口腔正畸医生帮助进行训练和治疗，才能恢复正常。
高云霞介绍，有口呼吸的孩子，家长可以监督孩子每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天3次，每次5分钟左右。
做操或慢跑的时候，要提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切