鼻炎是一种常见的慢性鼻病，不仅给人们的生活和工作带来不便，关键是也会影响到我们的健康。很多朋友被鼻炎严重的影响了大家的日常生活，治疗鼻炎很麻烦，所以日常预防鼻炎很关键，既然预防鼻炎很重要，那么我们如何才能预防鼻炎呢？
对于预防鼻炎我为大家总结了“六要”和“六不要”，我们一起来看看。
六要：
1、要保持家中清洁，使屋内多接受阳光的照射，做到用紫外线消毒杀菌。日常家中窗户也要常开，保持空气进行流通，减少室内污染。
2、要冷水洗脸，在夏季的时候大家可以尝试用冷水洗脸，长期坚持下去，冷水可以增强鼻子的抗寒能力。
3、要坚持体育锻炼，选择合适自己的锻炼方法很重要，比如简单的散步、晨跑。亦或者选择一些其他简单的户外运动，比如打羽毛球、跳绳等。适当锻炼增强身体抵抗力，这样能减少病菌的感染。另外，坚持户外运动，不仅能呼吸到新鲜空气，也能养成良好的作息习惯，生活规律，避免过度劳累。
4、要保持鼻腔环境卫生，鼻炎的出现很多时候都是鼻腔受到细菌侵袭导致，每天养成早晚洗鼻的习惯，注意保持鼻腔的清洁卫生能大大降低鼻炎的出现。
5、要均衡饮食，做到不挑食，不节食，做到多样化饮食，多吃富含维生素的蔬菜。
6、要学会给鼻子按摩，鼻腔内血管丰富，长期按摩鼻子能促进鼻子的血液循环，长期坚持，可预防鼻炎的出现。
六不要：
1、不要冷热交替去变换，特别是在天气炎热的夏季，很多朋友爱待在有空调的房间里，吹着冷风，但是经常在冷热气温中交替，很容易引起感冒等问题。
2、不要吃生冷食物，日常中很多寒性果蔬要少吃，如西瓜、白萝卜等。
3、不要多吃刺激性食物，如辛辣或油炸食物等，刺激性大的食物常常会刺激我们的鼻腔粘膜，长时间食用会对鼻腔粘膜造成较大的伤害，引起鼻炎。
4、不要经常挖鼻，很多朋友有挖鼻子的不良习惯，经常挖鼻子很容易导致毛细血管破裂并导致流鼻血。
5、不要引起鼻腔感染，比如游泳时注意不要让水进入鼻腔而感染。如果出水后鼻子里有水，不宜强行挤出，可以用棉签，用鼻子呼气，把水擦掉。
6.不要错误擤鼻涕，比较常见的是很多朋友在鼻塞时喜欢用力擤鼻涕，这种方式很容易伤害到鼻腔粘膜，正确的方法是按住鼻腔的一侧擤鼻涕，以免引起细菌感染鼻腔。