春天换季常常感冒咳嗽，有时晚上咳嗽的症状会加重，半夜突然不停地咳嗽，一直咳到恨不得肺要呕出来了，而且非常影响睡眠都睡不安稳总是咳醒。这是因为鼻涕倒流或者感冒稍稍好转我们以为康复就又加重工作负担导致的病情加重。
从西医上讲，我们感冒时最先感受到的就是喉咙不适，感冒是病毒感染的结果，都说“病从口入”，病毒最爱寄住的地方都是最先从咽喉部开始，所以发现感冒时都是由于上呼吸道症状开始，随着自己休息感冒会自愈，但在恢复中如果没有好好休息，就会发生细菌感染，细菌往往会“猥琐发育”一阵子才发病，所以感冒在好转时又加重就时细菌在作祟了，并发了肺炎、鼻窦炎之类。所以虽然感冒是会自愈的，但是一定不能操之过急，要慢慢休息恢复，否则细菌感染导致咳嗽就反而要花更长时间恢复，这样就得不偿失了。
从中医角度来看，忧伤肺，春天多发心情忧郁使得肺气不通有咳嗽、胸闷的症状，这里就提供了一个手部穴位按摩的小方法帮你疏通肺气。
肺属阴，手臂内侧最靠近大拇指的地方就是肺经走的地方，对于情绪悲伤导致的咳嗽胸闷时，最常用的三个手部穴位如图所示。那么怎么找到它们呢？右手臂抬起向内弯曲，弯曲手肘处的横纹这里沿着小臂有一条肌肉，肌肉靠内侧的地方就是肺经通过的地方，沿着小臂往寸口脉拉过去就是肺经，把脉的气口就是肺经的路径。
拿家中瓷质的汤勺或者其他边缘没有破损不锐利的东西用来刮痧，可以抹一点乳液或润滑油，从近肺端向远肺端的方向，从肌肉内测往寸口的地方刮过去，轻轻刮把气往外疏通。刮完之后如果发红散去是正常的，如果出现了瘀斑就要注意了，这说明你的肺气就不太疏通，颜色越深越不好代表有寒又有淤。
另外，这里有一个中医的止咳秘方——百里香茶，百里香是一种欧洲花草，最早在欧洲就是用来治疗感冒的，可以提振元气、精神，内含麝香酚有香味，还有一点抗病毒的作用。可以去超市买百里香的香料，取一些干叶子泡茶或者放入水中煮十分钟，既可饮用，还可以按照自己的喜好和需要加入蜂蜜、柠檬，这样不仅味道丰富还可以提升治疗效果。
第二个秘方——黑胡椒蜂蜜水，蜂蜜本就有有润肺润肠的作用，用黑胡椒粉是因为根据中医理论一些辛香的东西可以行气，而悲伤时常常气不顺需要深呼吸，所以可以止咳润肺，作法是取黑胡椒粉一茶匙、蜂蜜两汤匙，将一茶匙现磨的黑胡椒粉与两汤匙的蜂蜜一起与沸水冲泡。
最后小编还是建议大家，在情绪方面要想保护好肺还是要从解开心事开始，放下许多不得已的、没有必要再去执着的事，跟着本心走，去做从内心真正感到快乐的事，或者不能改变时就从当下的事情中发现快乐、知足常乐，这种由内而外的健康，就会带动健康的饮食、优质的睡眠、充分而有效地休息，打破恶性循环开始改变你的身体状况，同时心理与身体的配合协调，也能使得我们的身体机能最大化地发挥出来，就不会容易觉得疲惫不堪、忧伤胸闷了。当然，在这之外能够有时间的话多多运动锻炼身体增强抵抗力也是非常好的。