俄罗斯科学院美国与加拿大研究所中东冲突分析中心主任亚历山大·舒米林认为，塞西访俄代表了埃及外交*策的一个新动向，即在一定程度上疏远美国，转向俄罗斯求助，不过这并不意味着俄罗斯获得了新的战略盟友。
2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
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